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Mindfulness
"He sido un buscador y lo sigo siendo, pero paré de mirar en libros y estrellas y empecé a escuchar a las enseñanzas de mi alma."
Rumi.
¿Sabes cómo mejorar tu respiración? ¿Sabes qué posibles beneficios puede aportarte el saber respirar correctamente?
Aprender a modificar la respiración repercute en beneficio a la mejora de la calidad de vida y el estado de ánimo, al igual que aprender a relajar el cuerpo y garantizar el tener un buen descanso.
La meditación da la oportunidad de poder afrontar situaciones con serenidad y tranquilidad, y de este modo, estar más abiertos a poder dar una mejor respuesta a dicha situación.
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