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Pilates
"La primera lección es aprender a respirar correctamente."
Joseph Pilates.
Pilates es un sistema de entrenamiento físico y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Su práctica habitual permite corregir la postura, ayudando a potenciar la higiene postural con el efecto de reducción, principalmente, en los dolores de cuello, espalda y lumbares.
Y si quieres ir un paso más allá del Pilates puedes probar nuestra modalidad de Pilates-Stretching, complementando los ejercicios con estiramientos específicos y así conseguir una mejora de la salud física.
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